Solutions à l'effet tunnel ?

Même si la vision périphérique englobe quasiment tout notre champ de vision et qu'elle permet de repérer les mouvements avec une grande acuité, elle est associée à un état psychologique bien particulier, le calme.
Le principe scientifique à la base est très simple, mais la mise en application beaucoup moins.
La régulation du rythme cardiaque par le système nerveux autonome est influencée par la respiration, car l’inspiration inhibe temporairement l’influence du système parasympathique et produit une accélération du rythme cardiaque. Tandis que l’expiration stimule le système nerveux parasympathique et produit un ralentissement cardiaque. Un des objectifs serait de reprendre le plus rapidement possible le contrôle de la respiration pour faire baisser le rythme cardiaque, la pression artérielle… Pour retrouver une vision périphérique la plus performante possible.

L'objectif principal étant d'ouvrir son champ de vision, quitte à le rétrécir de nouveau en fonction des besoins de protection nécessaire, la mobilité est aussi une solution.
Il faut apprendre à visualiser la totalité de la forme du danger potentiel, mais sans s'attacher à aucun détail en particulier. Apprendre à se déplacer pour avoir une vision globale du ou des agresseurs et essayer de se positionner en conséquences.
 
Conclusion:
 
Au vu de  la multiplicité des paramètres extérieurs lors d'une agression, il est indispensable de toujours s'efforcer de  :

• prendre conscience de son environnement ;

• ne jamais rester en apnée pendant la phase de stress

• ne pas rester immobile (deux pas en arrière peuvent tout changer au niveau de notre sécurité et notre perception de l'environnement) ;

• ne pas rester inactif,  prendre une décision:  Répondre, désamorcé, combattre, fuir ou garder sa position, peu importe mais faire quelque chose.

11/02/2016