Self défense et vision tunnel

Lors d'une agression, le stress généré chez quelqu'un de "non préparé" provoque ce que l'on nomme"l'effet tunnel" ou la vision tunnel. C'est la brutale montée d'adrénaline qui est à l'origine de défaillances mentales et physiques, dont des troubles visuels qui génèrent cet effet tunnel.
 
Définition : Effet ou vision tunnel
 
Réaction psycho-physiologique se caractérisant par une montée d'adrénaline qui provoque une réduction sensible des performances intellectuelles et physiques, et un rétrécissement du champ de vision.
Accompagnée de plusieurs symptômes :

• confusion et manque de clarté mentale

• relâchement et affaiblissement musculaire

• crispation psychique et physique tétanisante

• dysfonctionnement moteur

Ce rétrécissement du champ de vision est dû à la vision fovéale, qui fonctionne grâce à des arrêts rapides de l’œil, appelés points de fixation. La fovéa agit comme un capteur haute définition sur une toute petite partie de notre champ de vision. La fovéa n'étant constituée que de cônes, sous l'effet d'un stress intense, notre cerveau va instinctivement accentuer ce système de vision et retransmettre une image nette, mais réduite en taille.
 
Sous stress réel, ces défaillances physiologiques normales sont d'autant plus dangereuses que l'on se croit bien entraîné. La réalité du terrain rattrape très rapidement la fiction d'un entrainement stéréotypé.
L'effet « hypnotique » du danger brutal et soudain (mélangé à la colère, le stress, la peur....), lors d'une agression provoque donc une vision tunnel. Le regard est bloqué et focalisé sur la source du potentiel danger, ne permettant pas de voir le reste de l'environnement.