Krav maga et confiance en soi

Le krav maga aide à prendre confiance en soi

La self défense quand elle est pratiqué avec sérieux et avec des systèmes réalistes comme le krav maga, aide à prendre confiance en soi, conscience de son corps et de ses capacités, tout en apprenant à maîtriser ses mouvements. Au-delà du développement de cette confiance, le krav maga permet d'acquérir les réflexes indispensables pour se défendre si besoin est.
 
La confiance est un sous-produit de l'estime de soi. L'estime de soi a une corrélation directe sur la confiance en soi, la personnalité et les comportements que nous produisons dans la vie.
 
Nous sommes nés avec un besoin de sécurité et de sûreté. Dans sa "hiérarchie des besoins," Abraham Maslow, pionnier du fonctionnement social et de la façon dont les individus vivent entre eux, l' identifie comme un vecteur fondamental de tous les êtres humains. Lorsqu'il est laissé insatisfait, un besoin non comblé devient une distraction subconsciente lancinante qui peut compromettre la qualité de vie et même la santé. Le krav maga développe justement les connaissances, les compétences et la volonté de résoudre les menaces légitimes à notre sécurité personnelle.
 
Le contact tactile
 
Le contact tactile est, peut-être, la source d’influence de communication entre être humain la plus puissante mais aussi la moins connue. La fréquence des contacts tactiles varie considérablement d'une culture à l'autre. Les sociétés anglo-saxonnes répriment énormément la communication par contact tactile; tandis que dans les cultures latines, ces contacts physiques sont beaucoup plus présents. La disparition progressive du toucher dans les relations sociales s'explique en grande partie par l’aseptisation et l'individualisme des sociétés modernes.
 
Jusqu'à présent, les travaux sur l’effet d’influence du toucher ont surtout porté sur l’incidence que celui-ci pouvait exercer en matière d’évaluation de l’environnement, des personnes, et également en matière d’acceptation de requêtes directes ou indirectes formulées par un individu toucheur. En dehors de ces applications directes, il a pu être observé, également, que le simple toucher exerce une influence sur d’autres comportements directement ou indirectement sollicités. Le contact tactile a par exemple conduit, lors d'une étude des jeunes enfants à plus s’impliquer dans une tâche et à manifester moins de comportements perturbateurs en classe (Wheldall, Bevan & Shortall, 1986). Plus récemment, une nouvelle proposition théorique a été faite concernant l’effet et le lien d’influence du contact tactile entre la différence de statut social et l’initiation du toucher entre personnes (Hall, 1996). Il à été observé, dans des situations de face-à-face que le contact tactile est souvent initié par des personnes de « haut statut social » envers des personnes de « plus bas statut ».
 
Leffler, Gillespie & Conaty (1982) ont démontré que lorsque des sujets en duo participent à une simulation de situations d’apprentissage où ils doivent jouer respectivement le rôle de professeur et d’élève, le nombre de contacts tactiles initiés par ceux ayant le plus haut statut est bien plus élevé. Cela est lié à un effet du rôle à tenir puisque lorsque le sujet est amené à prendre le second rôle après un quart d’heure, on observe bien un renversement dans l’initiation du toucher entre les deux protagonistes. Au-delà de l'initiation du contact tactile, il a été observer des manifestations non verbales subtiles de supériorité statutaire.

Le krav maga et le contact tactile

« Le contact tactile est la forme la plus extrême de l’invasion de l’espace personnel (Jones, 1994)»
Le krav maga permet donc d'entrainer le corps et l 'esprit du pratiquant :

  • Aux contacts tactiles (saisies, bousculé, chocs, manipulations…) ;
  • à l'uniformisation du toucher au niveau social. Il n'y a plus de rapports hiérarchiques. Ce sont généralement les personnes d'autorité, les individus plus âgés, c'est-à-dire ayant le statut plus élevés qui initient le contact tactile à l'égard de leurs subordonnés ;
  • au partage de l'effort physique dans ces contacts tactiles.
  • ....

Le krav maga, système de self-défense, par l'intermédiaire de la pratique régulière et la maîtrise de ces contacts tactiles, permet de réduire considérablement le niveau d'agressivité entre individus et permet d 'acquérir une partie de cette confiance en soi par cet entre faits.
 
Confiance en soi et arts martiaux
 
Même si le krav maga n'est pas un art martial, son encadrement pédagogique et ce qu'il génère sur la confiance en soi est identique à ce qu'il ressort de la littérature et des études sociologiques.
Les personnes confiantes ont généralement appris et/ou possèdent une bonne gestion du stress des situations dangereuses qu'ils ont rencontrées tout au long de leur vie. Étant donné que la nature des arts martiaux est de faire face à des situations stressantes, cette pratique augmente les capacités d'adaptation nécessaires pour gérer la quantité de stress que rencontrent les personnes (Howell, 2000). En rencontrant des situations plus stressantes, une personne apprend à contrôler ses émotions négatives comme la peur, le doute et la colère (Howell, 2000).

...


Comment se défendre en cas d'agression ?

 Plutôt que de chercher des réponses en vidéo, sur comment se défendre en cas...

Comment se défendre en cas d'agression ?

Self-défense : technique anti agression ?

En self-défense la mise en application de technique anti agression s'applique à partir du moment ou le contact avec...
Self-défense : technique anti agression ?